Pyramidimeditaatio

Pyramidimeditaatio

Step 1: Istuma-asento

Laita jalat ristiin ja mene istumaan

Step 2: Sormien Asento

Istu ryhdikkäästi ja laita vastakkaiset etusormet peukaloihin ja muut sormet toisiinsa.

Step 3: Aloitus

Laita kädet syliin äsken mainittuun asentoon, sulje silmät ja aloita meditaatio

Step 4:

Step 5:

Voit suorittaa meditaation missä vain ja milloin vain haluat

Step 6:

Meditaatio auttaa rauhoittumaan ja kannustamaan sinua eteenpäin jos olet kohdannut vaikean haasteen.

Step 7:

Ensimmäinen kerta ei ole helppo. Pyramidimeditaatiossa kehittyvät itsehillintä, kärsivällisyys ja mielen tasapaino.