Introduction: Hoe Doe Je Een Correcte Opslag Bij Tennis?

Picture of Hoe Doe Je Een Correcte Opslag Bij Tennis?

In deze instructie zullen wij je

aanleren hoe je een correcte opslag bij de sport tennis moet aanpakken. Zorg eerst voor het nodige materiaal en volg daarna onze stappen in deze instructie. Let telkens op je houding bij het volgen van deze stappen.

Step 1: Wat Heb Je Nodig?

- Tennisraket

- Bal ( of meerdere)

- Tennisoutfit : sportieve kledij en sportschoenen

- Tennisveld

Step 2: Stap 1

Picture of Stap 1

Eerst neem je de tennisraket bij de hand

Step 3: Stap 2

Picture of Stap 2

Bij de opslag zorg je ervoor dat je achteraan het veld staat op de witte lijn. Hierbij sta je niet in het midden maar aan de rechter- of linkerkant van het midden.

Step 4: Stap 3

Picture of Stap 3

Zet je tegengestelde voet van je sterke hand naar voor ( in de meeste gevallen is dit de hand waarmee je schrijft).

Step 5: Stap 4

Zet je andere voet evenwijdig met de voorste voet naar achteren.

Step 6: Stap 5

Picture of Stap 5

Dribbel een keer of 3 met de tennisbal voor wat extra concentratie.

Step 7: Stap 6

Picture of Stap 6

Voor het opgooien hou je je tennisraket en je bal tegen elkaar

Step 8: Stap 7

Daarna gooi je de bal omhoog.

Step 9: Stap 8

Picture of Stap 8

Ondertussen breng je de raket eerst naar achteren van onderen naar boven (cirkelvormige beweging), hierbij spring je en leun je naar voren met je bovenlichaam om kracht te zetten op de bal.

Step 10: Stap 9

Picture of Stap 9

Zorg ervoor dat de bal over het net in het diagonale vak aan de overkant belandt.

Step 11: Stap 10

Als je in het net slaat krijg je een tweede kans tijdens een wedstrijd. Als het daarna nog niet lukt is het punt voor je concurrent.

Step 12:

Picture of

Tennissen vraagt veel oefening en kracht. Met de juiste technieken zal je de bal goed kunnen controleren. Verwacht niet meteen de beste te zijn in deze sport, na wat oefeningen zal je merken dat je tennis-skillz aanzienelijk beter worden! Veel plezier bij het beöefenen van deze sport!

Comments

vinz3nt (author)2015-10-17

it‘s Ivan Lendl!
Tot might want to translate into English to reach (teach) more people.

vinz3nt (author)vinz3nt2015-10-17

tot=you

DIY Hacks and How Tos (author)2015-10-17

Nice tutorial

About This Instructable

179views

0favorites

More by bennet14:Hoe doe je een correcte opslag bij tennis?
Add instructable to: