loading

In deze instructie zullen wij je

aanleren hoe je een correcte opslag bij de sport tennis moet aanpakken. Zorg eerst voor het nodige materiaal en volg daarna onze stappen in deze instructie. Let telkens op je houding bij het volgen van deze stappen.

Step 1: Wat Heb Je Nodig?

- Tennisraket

- Bal ( of meerdere)

- Tennisoutfit : sportieve kledij en sportschoenen

- Tennisveld

Step 2: Stap 1

Eerst neem je de tennisraket bij de hand

Step 3: Stap 2

Bij de opslag zorg je ervoor dat je achteraan het veld staat op de witte lijn. Hierbij sta je niet in het midden maar aan de rechter- of linkerkant van het midden.

Step 4: Stap 3

Zet je tegengestelde voet van je sterke hand naar voor ( in de meeste gevallen is dit de hand waarmee je schrijft).

Step 5: Stap 4

Zet je andere voet evenwijdig met de voorste voet naar achteren.

Step 6: Stap 5

Dribbel een keer of 3 met de tennisbal voor wat extra concentratie.

Step 7: Stap 6

Voor het opgooien hou je je tennisraket en je bal tegen elkaar

Step 8: Stap 7

Daarna gooi je de bal omhoog.

Step 9: Stap 8

Ondertussen breng je de raket eerst naar achteren van onderen naar boven (cirkelvormige beweging), hierbij spring je en leun je naar voren met je bovenlichaam om kracht te zetten op de bal.

Step 10: Stap 9

Zorg ervoor dat de bal over het net in het diagonale vak aan de overkant belandt.

Step 11: Stap 10

Als je in het net slaat krijg je een tweede kans tijdens een wedstrijd. Als het daarna nog niet lukt is het punt voor je concurrent.

Step 12:

Tennissen vraagt veel oefening en kracht. Met de juiste technieken zal je de bal goed kunnen controleren. Verwacht niet meteen de beste te zijn in deze sport, na wat oefeningen zal je merken dat je tennis-skillz aanzienelijk beter worden! Veel plezier bij het beöefenen van deze sport!

it&lsquo;s Ivan Lendl!<br>Tot might want to translate into English to reach (teach) more people.
tot=you
<p>Nice tutorial</p>

About This Instructable

177views

0favorites

More by bennet14:Hoe doe je een correcte opslag bij tennis? 
Add instructable to: