Introduction: Pyramidimeditaatio

Picture of Pyramidimeditaatio

Pyramidimeditaatio

Step 1: Istuma-asento

Picture of Istuma-asento

Laita jalat ristiin ja mene istumaan

Step 2: Sormien Asento

Picture of Sormien Asento

Istu ryhdikkäästi ja laita vastakkaiset etusormet peukaloihin ja muut sormet toisiinsa.

Step 3: Aloitus

Laita kädet syliin äsken mainittuun asentoon, sulje silmät ja aloita meditaatio

Step 4:

Picture of

Step 5:

Picture of

Voit suorittaa meditaation missä vain ja milloin vain haluat

Step 6:

Picture of

Meditaatio auttaa rauhoittumaan ja kannustamaan sinua eteenpäin jos olet kohdannut vaikean haasteen.

Step 7:

Picture of

Ensimmäinen kerta ei ole helppo. Pyramidimeditaatiossa kehittyvät itsehillintä, kärsivällisyys ja mielen tasapaino.

Comments

tomatoskins (author)2015-11-12

This is great! Thanks for sharing!