Pyramidimeditaatio

Intro: Pyramidimeditaatio

Pyramidimeditaatio

STEP 1: Istuma-asento

Laita jalat ristiin ja mene istumaan

STEP 2: Sormien Asento

Istu ryhdikkäästi ja laita vastakkaiset etusormet peukaloihin ja muut sormet toisiinsa.

STEP 3: Aloitus

Laita kädet syliin äsken mainittuun asentoon, sulje silmät ja aloita meditaatio

STEP 4:

STEP 5:

Voit suorittaa meditaation missä vain ja milloin vain haluat

STEP 6:

Meditaatio auttaa rauhoittumaan ja kannustamaan sinua eteenpäin jos olet kohdannut vaikean haasteen.

STEP 7:

Ensimmäinen kerta ei ole helppo. Pyramidimeditaatiossa kehittyvät itsehillintä, kärsivällisyys ja mielen tasapaino.

Comments

[tomatoskins]

This is great! Thanks for sharing!