Introduction: DIY Turnpilz Vorübung Fürs Pauschenpferd / Gymnastics Mushroom — Preliminary Exercise for the Pommel Horse

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Kurzbeschreibung:

Ein stabiler, sicherer Turnpilz als Vorübung für das Pauschenpferd — ideal, um Kreisflanken und grundlegende Hüft- und Körperpositionen zu trainieren.

Diese Anleitung zeigt dir Schritt für Schritt, wie du den Turnpilz aus Multiplexplatten, einem Kanalgrundrohr (KG-Rohr) und Verbundschaumstoff baust und anschließend mit Kunstleder beziehst.

Vorkenntnisse:

Grundlegende Erfahrung im Umgang mit Werkzeugen wie Oberfräse, Säge und beim Polstern sind hilfreich.

Schwierigkeitsgrad:

Mittel — präzises Arbeiten und stabile Befestigungen sind wichtig für die Sicherheit.

Wichtig / Haftungsausschluss:

Dieses Gerät verändert die Trainingssituation und darf nur auf geeigneten Gymnastikmatten und unter Aufsicht verwendet werden.

Teste Stabilität und Belastbarkeit sorgfältig, bevor du damit gymnastische Übungen durchführst.

Der DIY-Turnpilz ist ausschließlich für den Privatgebrauch gedacht und wird auf eigene Gefahr genutzt.

Der Autor übernimmt keinerlei Haftung für Verletzungen oder Schäden, die beim Bau oder der Nutzung entstehen.

Supplies

Werkzeuge

  1. Oberfräse (zum Abrunden von Multiplex-Kanten, Fräsen von Ausnehmungen)
  2. Handsäge / Stichsäge (für Holz), normale Säge zum Kürzen des KG-Rohres
  3. Raspel / Feile + Schleifpapier (für Feinformgebung des Schaums)
  4. Elektrischer Tacker (zum Befestigen des Bezugs)
  5. Bohrmaschine / Akkuschrauber
  6. Zwingen (für Verleimung)
  7. Maßband, Bleistift, Winkel

Step 1: Maße Festlegen Und Holz Vorbereiten

1. Maße und Trainingsziel festlegen

  1. Schmaler Kopf → ideal für Anfänger (Ø 550 mm).
  2. Breiter Kopf → für Fortgeschrittene, erfordert mehr Körperspannung (Ø 600 mm).

Tipp: Die Polsterung trägt zusätzlich auf. Plane den Holzkern daher etwas kleiner, damit der fertige Kopf nicht zu groß wird.

Empfohlene Maße für dieses Projekt:

  1. Kopf (Holzkern): Ø 580 mm
  2. Basis: Ø 600 mm
  3. Rohrhöhe: 335 mm (ohne Polsterung)
  4. Multiplexplatten: 210 mm Stärke

2. Zuschnitt der Teile

Im Baumarkt kannst du dir die Platten direkt zuschneiden lassen:

  1. 2 × 600 × 600 mm (Basis / Kopf)
  2. 2 × 315 × 315 mm (KG-Rohr Befestigung)

3. Formen aussägen

  1. Kreise und Formen aufzeichnen.
  2. Mit Stichsäge und feinem Blatt ausschneiden.
  3. Für exakte Kreise: Schraube als Drehpunkt oder einen großen Zirkel verwenden.
  4. Langsam und gleichmäßig arbeiten, um saubere Schnittkanten zu erhalten.

4. Kanten abrunden

  1. Am besten mit einer Oberfräse und Abrundfräser.
  2. Alternativ per Hand mit Schleifpapier oder Raspel – dauert länger, funktioniert aber auch.

Ein sauber abgerundeter Rand sieht besser aus und erleichtert das spätere Beziehen mit Kunstleder.

5. Schraubenkopf / Mutter versenken (siehe Bilder)

  1. In der Bodenplatte den die M20 Mutter anzeichnen.
  2. In der Kopfplatte den Kopf der M20 × 400 Bauschraube anzeichnen.
  3. Mit der Oberfräse jeweils eine Vertiefung fräsen, damit der Schraubenkopf / Mutter bündig abschließt.

6. Halsplatte mit Bodenplatte verbinden

Befestige die 315-mm-Halsplatte mittig auf der 600-mm-Bodenplatte.

  1. Einfache Variante: Holzschrauben direkt von unten verschrauben.
  2. Stabile Profi-Variante: Einschlagmuttern in die Halsplatte setzen und von unten mit M10-Sechskantschraubenfixieren.

Tipp: Die zweite Variante ermöglicht ein späteres Lösen oder Nachjustieren, falls nötig.

7. KG-Rohr auf passende Länge kürzen

Das Rohr wird nun so gekürzt, dass die Gesamthöhe exakt passt.

  1. Hier wurde das Rohr auf 315 mm zugeschnitten.

Hinweis:Schneide das Rohr am besten mit einer feinen Metall- oder Handsäge und glätte anschließend die Schnittkante, damit es sauber aufsitzt.

8. KG-Rohr folieren & Bodenplatte bekleben

Für ein sauberes und optisch ansprechendes Finish kannst du das KG-Rohr mit einer Folie in deiner Wunschfarbe bekleben – ideal sind Vereinsfarben oder neutrale Töne.

  1. Reinige das Rohr vorher gründlich, damit die Folie besser haftet.
  2. Arbeite langsam und gleichmäßig, um Blasen und Falten zu vermeiden.

Die Unterseite der Bodenplatte wird mit selbstklebendem Filz beklebt.

  1. Das schützt sowohl den Boden als auch die Holzplatte vor Kratzern.
  2. Achte darauf, dass der Filz blasenfrei und fest angedrückt wird.

Tipp: Gummifüße oder Antirutsch-Pads können zusätzlich für mehr Halt auf glatten Böden sorgen.

9. Endmontage

Jetzt werden alle vorbereiteten Teile zusammengebaut

Step 2: Polstern Und Beziehen Des Kopfes

Polsterung aufbringen

Für die Polsterung wird hochfester Verbundschaumstoff (RG140) verwendet.

  1. Es werden vier Platten à 600 × 600 × 30 mm benötigt.
  2. Die Platten werden aufeinander verklebt und anschließend mittig auf den Holzkopf geklebt.
  3. Achte darauf, dass der Kleber gleichmäßig aufgetragen wird und die Schichten fest miteinander verbunden sind.
  4. Lass den Kleber vollständig aushärten, bevor du weiterarbeitest.

In Form bringen

  1. Sobald der Kleber getrocknet ist, den Schaumstoff mit einer Säge grob in eine runde Pilzform zuschneiden.
  2. Danach die Konturen mit einer Schleifmaschine oder groben Raspel weiterbearbeiten, bis eine gleichmäßige, glatte Oberfläche entsteht.
  3. Regelmäßig aus verschiedenen Blickwinkeln prüfen, ob die Form harmonisch wirkt.

Tipp: Lieber etwas vorsichtiger Material abtragen und mehrfach prüfen, anstatt zu viel auf einmal abzuschneiden.

Beziehen mit Kunstleder

  1. Schneide das Kunstleder so zu, dass es den gesamten Kopf abdeckt und an den Rändern einige Zentimeter Überstand hat.
  2. Positioniere das Kunstleder mittig und beginne, es mit einem elektrischen Tacker an der Unterseite des Kopfes zu befestigen.
  3. Arbeite schrittweise und gleichmäßig:
  4. Zuerst gegenüberliegende Seiten fixieren,
  5. dann die Zwischenbereiche spannen und festtackern.
  6. Achte darauf, dass das Material faltenfrei und straff sitzt.
  7. Überstehendes Kunstleder am Ende sauber abschneiden.

Hinweis: Ein gut gespannter Bezug verbessert nicht nur die Optik, sondern sorgt auch für ein angenehmes Trainingsgefühl und eine längere Haltbarkeit.


Alternative:

Falls du dir diese Arbeitsschritte nicht zutraust, kannst du dich an einen Möbelpolsterer oder Autosattler in deiner Nähe wenden.

Diese Fachbetriebe verfügen über das richtige Werkzeug und Material, um den Kopf professionell zu polstern und zu beziehen.